个听起来不错，不过九层转化……师父，我从第几层练起呀？”
成渊拍了拍赵灵均的肩膀笑了笑，回答道：“乖徒儿，你从地下十八层练起。”
赵灵均瞬间变得愁眉苦脸：“啊——师父，有没有入门快还可以自己修炼的法子啊？”
成渊转身在水潭边游走，深思熟虑了半天，随后答道：“倒是有一个，此种内功讲究内外兼修，以先天之气为基，修炼时注重呼吸吐纳，可以培养出绵绵不绝的内力。”
赵灵均豪爽地决定：“行，就它了！”
随后，成渊与赵灵均并肩坐在听泉旁，泉水潺潺，清澈见底。
成渊闭目凝神，轻声说道：“灵均，听泉修炼，需心无旁骛，感受泉水的律动，与自然融为一体。”
首先是调息。站立或盘坐，全身放松，双眼微闭，舌尖抵住上颚，自然呼吸。吸气时意念丹田，呼气时放松全身。
赵灵均依言闭目，双手放在膝盖上，舌尖抵住上颚，开始调息。随着成渊的引导，她渐渐感受到体内气息的流动，仿佛泉水般潺潺。
成渊缓缓说道：“吸气，感受气息从丹田上升至胸膛，再呼气，让气息沿手臂内侧下行至指尖。”
在成渊的帮助下，赵灵均的内力逐渐在体内循环，仿佛置身于一片宁静的天地，耳边只剩下泉水的声音。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
小说推荐：《狂武医尊》【八一小说网】【707小说网】《最佳男主[娱乐圈]》《港综：从给大D当马仔开始崛起》《星路仙宗》《一世倾岩之风华帝妃》《掌上骊珠》《大奉打更人》《圣拳！》
翠微居【cuiweiju.cc】第一时间更新《山海妖闻录》最新章节。若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！